En utilisant ce site, vous acceptez la Politique de confidentialité et les Conditions d'utilisation.
Accept
Leconomiste Maghrebin
  • Accueil
  • Idées
    • Analyse
    • Chroniques
    • Interviews
  • Economie
    • Conjoncture
    • Finance
    • Environnement
    • Emploi
    • Consommation
    • Economie internationale
  • Entreprise
    • Industrie
    • Agriculture
    • Sciences et technologies
    • Business
    • Energie
    • Services
  • Nation
    • Education
    • Politique
    • Société
    • Régions
    • Talents
    • Météos
  • Maghreb
  • Afrique
  • Monde
  • Culture
    • Arts
    • Livres
    • Médias
  • Bien-être
    • Santé
    • Sport
    • Style de vie
En lisant: Best Diets 2018 : parce que tous les régimes ne se valent pas
Partager
Notification Voir Plus
Dernières nouvelles
Conseil des ministres sur le sport
La CDG préside un CM sur un projet de loi fondamentale sur les structures sportives
A ne pas manquer Nation Politique
IDE
En Tunisie, les IDE ont progressé de 61 % entre 2020 et 2024 (FIPA)
A ne pas manquer Conjoncture Economie
Ons Jabeur
Tennis – Tournoi de Berlin: ça passe pour Ons Jabeur
A ne pas manquer Bien-être Sport
sciences de l'environnement
École d’été en sciences de l’environnement du 2 au 4 juillet à Tunis
A ne pas manquer Economie Environnement
Une seule santé
Déclaration de Carthage pour « Une seule santé » : une feuille de route régionale face aux défis 
A ne pas manquer Nation Société
Aa
Aa
Leconomiste Maghrebin
  • Economie
  • Entreprise
  • Monde
  • Accueil
  • Idées
    • Analyse
    • Chroniques
    • Interviews
  • Economie
    • Conjoncture
    • Finance
    • Environnement
    • Emploi
    • Consommation
    • Economie internationale
  • Entreprise
    • Industrie
    • Agriculture
    • Sciences et technologies
    • Business
    • Energie
    • Services
  • Nation
    • Education
    • Politique
    • Société
    • Régions
    • Talents
    • Météos
  • Maghreb
  • Afrique
  • Monde
  • Culture
    • Arts
    • Livres
    • Médias
  • Bien-être
    • Santé
    • Sport
    • Style de vie
Vous avez un compte existant ? Sign In
Follow US
  • Advertise
Leconomiste Maghrebin > Blog > Economie > Consommation > Best Diets 2018 : parce que tous les régimes ne se valent pas
ConsommationSantéSociété

Best Diets 2018 : parce que tous les régimes ne se valent pas

L'Economiste Maghrébin
2018/01/11 at 12:00 PM
par L'Economiste Maghrébin 3 Min Lecture
Partager
Partager

Qui ne s’est pas promis de changer de mode de vie avec l’arrivée d’une nouvelle année? Chaque année arrive avec son lot de bonnes résolutions, au nombre desquelles l’adoption d’un mode de vie sain, notamment par une alimentation de qualité et la perte de poids.

Parce que tous les régimes ne se valent pas, et que certains constituent même un danger pour la santé, un classement annuel de 40 régimes suivis dans le monde, «Best Diets 2018», a été établi par le media américain U.S. News & World Report.

Pour se faire, un panel d’éminents spécialistes en médecine, d’experts du comportement humain et de spécialistes du bien-être ont passé au peigne fin chaque régime, selon des critères prédéterminés, à savoir: la perte de poids à court terme, la perte de poids à long terme, l’efficacité pour prévenir le diabète ou vis-à-vis de la maladie, l’efficacité pour la prévention des maladies cardiovasculaires et pour la réduction des risques chez les patients cardiaques, la facilité à suivre le régime, la qualité nutritionnelle du régime, les éventuels risques pour la santé dus au régime.

Comme les meilleurs régimes à adopter sont les plus faciles à suivre, le régime méditerranéen est sans surprise celui qui se dresse en tête du classement, ex aequo avec le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).

Le classement de cette année accueille deux nouveaux régimes, le régime Keto dit également régime cétogène, une diète à faible teneur en glucides et riche en lipides, qui occupe la dernière place du classement, ainsi que le Nutritarian Diet classé 15ème.

Ainsi les cinq meilleurs régimes alimentaires du classement sont les suivants :

  1. Le régime méditerranéen;

  2. Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension);

  3. Le régime flexitarien (principalement végétarien avec consommation de viande occasionnelle);

  4. Le régime Weight Watchers;

  5. Le régime MIND (qui allie les caractéristiques du régime méditerranéen et celles du régime DASH, visant à favoriser la santé cérébrale et les performances cognitives).

En outre le classement a établi une liste des cinq pires régimes à suivre qui sont les suivants :

  1. Le régime Atkins;

  2. Le régime Body Reset;

  3. Le régime Whole30;

  4. Le régime Dukan;

  5. Le régime Keto (cétogène).

Il n’y a pas de secret pour avoir une alimentation de qualité, qui réside dans sa simplicité et sa diversité. La cuisine tunisienne offre ce qu’il y a de mieux en matière de nutrition, alors pourquoi chercher ailleurs ce que l’on a à portée de main?

 

Articles en relation

Le marché mondial de l’huile d’olive atteindrait 20,15 milliards de dollars en 2032

Tunisie : les prix de l’alimentation font le lit de l’inflation

Mission de prospection d’entreprises tunisiennes du «SIAL Interfood Jakarta 2023»

France : les prix de l’alimentaire flambent

Importations alimentaires: la région MENA occupera le 2e rang

MARQUÉE: Alimentation, Perte de poids, qualité nutritionnelle, régime DASH, régime méditerranéen, régimes
L'Economiste Maghrébin 11 janvier 2018
Partagez cet article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn
Article précédent Trump, Jérusalem et l’argent de Sheldon Adelson
Article suivant Jaouhar Ben Mbarek : « La crise actuelle est due à un trop-plein de frustrations »
Laissez un commentaire

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

SUIVEZ-NOUS

Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe

Adresse : 3, rue El Kewekibi 1002 Tunis – Tunisie
Tél : (+216) 71 790 773 / 71 792 499
Fax : 71 793 707 / 71 791 427
E-mail : contact@promedia.tn

SUIVEZ-NOUS

©2023 L’Économiste Maghrébin, All Rights Reserved

Removed from reading list

Undo
Content de te revoir!

Connectez-vous à votre compte

Lost your password?